Программа
разработана компанией TMT sports на
основе очень популярной программы, Air Alert II. Программа
претерпела много изменений. Я считаю, что выполнение этой программы стало
легче. За счет нового упражнения и увеличения курса (15 недель) создатели
уменьшили частоту выполнения упражнений до 3 дней в неделю (кроме последней, 12
недели), но теперь выполнять её придется в определённые дни определённых
недель! Пройдя полный курс (15 недель) вы увеличите свой прыжок на 20-35 см. Во время 4 месяцев
выполнения вы должны обеспечить себе хороший сон, и питание.